AFEAS

Par Martine Albert, athlète olympique

La majorité des gens croient qu’il est plus facile pour une athlète d’être en santé, de bien s’alimenter… Pourquoi serait-ce plus facile pour nous? Les athlètes de haut niveau sont tout comme le reste de la population, en contact avec les mêmes épiceries, le même environnement donc, les mêmes influencent qui nous porte souvent vers les excès. Mais, tout est question de choix!  On choisit d’être bien et de s’éviter de souffrir (maladies ou autre….) ou bien, on suit les mauvaises influences et on devient victimes de nos mauvais choix.

La différence entre les athlètes de haut niveau, les sportifs, les gens actifs, les gens qui s’alimentent bien, les gens qui ont dans leur vie la santé comme priorité et ceux qui ne se permettent pas de bouger, de goûter à ce qui est bon pour eux, c’est le BIEN-ÊTRE!!!

Avec le Défi Santé 5/30, vous avez l’opportunité d’être aidé pour changer de mauvaises habitudes en bonnes habitudes, d’avoir des outils et guides pour vous aider à relever le défi.  Mais, ce défi, n’est là que pour vous permettre de goûter UNE FOIS DANS VOTRE VIE ET PEUT-ÊTRE POUR LE RESTE DE VOS JOURS, à un bien-être que vous ne pourrez retrouver ailleurs.

C’est ce bien-être que les sportifs recherchent constamment.  On en devient accro et ça, c’est pour NOUS et nous seul. Tout ce qu’il faut faire, c’est de se permettre d’y goûter.  Ce n’est pas 2 jours de bonnes habitudes qui feront la différence, mais les changements graduels au quotidien de nos mauvaises habitudes en bonnes habitudes.  Vous ne pourrez jamais me convaincre que vous n’avez pas assez de caractère pour apporter ces changements dans votre vie.  L’être humain a une très grande capacité d’adaptation et le québécois encore plus.  On vient de passer à travers le plus gros des hivers jamais connus et, là, on est arrivé au printemps très heureux d’avoir survécu et pourtant, qu’est-ce qu’on a fait cet hiver….ON S’EST ADAPTÉ ET ON A DÛ MODIFIER CERTAINS DE NOS COMPORTEMENTS POUR ÊTRE CAPABLE DE PASSER À TRAVERS.  Tout est dans l’attitude!!!  On voyait chaque tempête comme une épreuve ou, on la voyait comme un défi!  À Québec, où j’habite, on y a goûté pas à peu près, mais à la fin, j’étais de celles et ceux qui voulaient absolument dépasser le nombre de centimètres de neige records du passé.  J’en voulais encore plus pour que cette année fasse partie des exploits auxquels j’ai pu participer.

Pour moi, la santé au quotidien, c’est maintenant quelque chose d’acquis.  Je cesse l’entraînement pendant quelques jours, je mange moins bien et c’est directement sur mon moral que j’en ressens les répercussions.  C’est devenu un besoin essentiel, un besoin vital pour mon esprit.  Je me sens mieux dans ma peau, j’ai plus confiance en moi, je me sens prête à gérer tous les défis que la vie m’apporte avec plus de force.  Je suis arrivée à apprendre à mon corps les bonnes choses et c’est maintenant lui qui me guide pour prendre les bonnes décisions, faire les bons choix alimentaires et bouger. J’en suis certainement plus heureuse et mieux dans ma peau et je sais que je pourrai profiter de la vie, parfois jonchée d’obstacles MAIS DONT BELLE, encore bien bien longtemps!

Tout ce qu’il y a de difficile c’est de démarrer, trouver la motivation. Et bien, on a des amis, des ressources extérieures à profusions et… LE DÉFI SANTÉ 5/30 pour nous aider !

Cet article a été publié le Dimanche 1 juin 2008 à 9:00 et est classé dans Blogue, Opinion, Conditions de vie. Vous pouvez suivre les réponses reçues par cet article grâce au fil RSS 2.0. Vous pouvez sauter directement en bas de la page est laisser un commentaire.